春去夏至，又一年5.25心理健康节悄然到来，“5.25”谐音“我爱我”，爱自己才能更好地爱他人。爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
从今以后，愿我们都能更认真地爱自己，对世界保持好奇，对未来保持期待。
何为爱自己？
爱自己可以归纳为七个层面，大多数人都停留在第一和第二层面。
爱自己的第一个层面：
吃健康、喝健康、睡健康，
让自己身体感觉好，能照顾自己；
爱自己的第二个层面：
收拾打扮好自己，
阅读扩充自己的知识面，
去接受文化艺术的熏陶，
做个得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人；
爱自己的第三个层面：
接受自己的出身，
接受自己的容貌，
接受自己目前的境况；
爱自己的第四个层面：
正确对待自己的情绪，
允许它们的存在，
重视它们的表达，
接受它们的爆发，
慢慢学习与之相处，
疏导、不抗拒、不评判，
放松地观察它们的流动；
爱自己的第五个层面：
去沉思、觉察情绪背后的原因，
直视并拥抱这些原因背后的原始伤痛；
爱自己的第六个层面：
爱每一种情绪，
与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，
即开始爱自己体内的众生；
爱自己的第七层面：
经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一，
生命最好的爱不在外而在内，是自我的呵护与灵魂的相依。
如何爱自己？
如果说，在世界上有一个人能够永远陪伴你、理解你，那这个人就是我们自己。只有先爱自己，才能更好地爱他人。
爱自己，用心感受自己。我们总是不敢面对内心的真实想法，忽略了自己内心的重要感受，用心感受自己是爱自己的第一步。
爱自己，聆听自己的声音。多倾听自己的声音，多静下来和自己相处，了解自己的本心，探寻自我真实的模样，明晰自身的需求和渴望。
爱自己，敞开心扉接纳自己。接纳自己是一项很重要的能力，即使每个人身上都有不堪、脆弱甚至灰暗的一面，我们也要学会欣然接受自己。只有接纳自己，才能更好地爱自己。
著名作家安东尼曾说：我谈过最长的恋爱，就是自恋，我爱自己，没有情敌。”我们提倡同学们爱自己，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。希望大家都可以敞开心扉积极与他人交流，消除人与人之间的壁垒，学会如何分享、接受、给予爱和友谊。
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“健康从心开始生命因我绽放”，所有人都记得“我爱你”，却少有人想起“爱自己”。爱自己，去发现生活中无处不在的美好；爱自己，来找寻万物里生生不息的希望，在5.25勇敢表白自己，告诉自己，“我爱我”。
审核：姜琳 作者：毛阿璇 陈雅宁 责编：宋大奇
